大人ニキビにも思春期ニキビにも共通して言えることは正しい洗顔をすることです。大人ニキビには皮脂をとりすぎないで、香料や刺激物のなるべく入ってないものを選びます。逆に思春期ニキビには皮脂汚れをしっかり落とせるもので殺菌作用などがあるものがよいでしょう。それぞれ使う洗顔料は違いますが、洗顔の仕方は同じです。毎日顔を洗っていても正しい洗顔法で洗わないと意味がないどころか、まったく逆効果になってしまうこともあります。
公衆浴場などで見ているとよく間違えがちなのは、てのひらに洗顔料をとったらあまり泡立てないまま顔を洗って、顔を洗うことで泡立てるという事が多くみられます。これだと泡のキメが粗いままなので毛穴の奥まで届かずに汚れを落とすことができません。皮膚の表面だけを洗浄している洗顔ではニキビ予防にもなりませんし、治療にもなりません。正しい洗顔をすると結構時間がかかるものなんですよ！まずは生え際の洗い残しを防ぐために、髪の毛をあげることから始めます。そしてぬるま湯で顔を数回素洗いして毛穴を開かせると汚れが落ちやすくなります。
洗顔料をてのひらにとったら泡立てます。生クリームを泡立てるようにぬるま湯を少しずつ足しながら、きめの細かい弾力のある泡をていねいに作っていきます。顔の中心から外側に向かって円を描きながら指の腹でマッサージをするように洗っていきます。髪の生え際やあごのラインなども忘れないように丁寧に洗ったあとはぬるま湯でこすらずに泡を流します。すすぎ残しがあるとお肌の負担になってニキビを悪化させる可能性もあるので注意してくださいね！
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