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最近、ハードワークのせいでまったくといっていいほど私も主人も疲れが取れない。昨日の疲れをひきずったまま次の日を迎えるので、疲労はたまっていく一方である。

そして、疲れのせいでいらいらとしてしまうので、お互いのイライラが重なってケンカになる。まさに、悪循環である。久しぶりにあった友人にいわれて気がついたこと。「目の下のくま、ひどいよ。大丈夫？」そんなにも気にされるほど、目の下にくまができてひどかったなんて、自分ではまったく気がつかなかった。

「肌の色も悪いし、とっても疲れてるように見えるよ。少し休んだ方がいいよ」。友達はとてもわたしのことを心配してくれた。目の下にくまができるということは、一目で見てわかる疲れの象徴、健康ではないということのあらわれである。他人の目の下のくまは私も良く気が付く方だった。

でも、自分のものになると意外と気づかないものなんだと、この時初めて実感した。その日の夜、主人の顔をまじまじとみてみた。すると、主人の眼の下にも、くっきりとわかるようなくまができていた。「お互い、疲れすぎだね」。そういって、久しぶりに、私と主人はお互いのからだを気づかい、思いやりをもつことができた。健康であることを毎日維持することは難しいことである。

でも、目の下のくまなど、他人がみてすぐわかる疲れや不健康の象徴に気がついたら、まずは、ゆっくりと休むことを心がけたいと思う。そうすることで、また、健康な体を取り戻すことが出来るだろう。

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最近、やたらとコラーゲンというワードを目にする機会が多く在りました。コラーゲンって、肌に良いのはわかるのですが、なぜどうして肌に良いのか気になりませんか？コラーゲンとは、実際に私達人間の身体の中のあらゆる部分に存在しているタンパク質のことです。

細胞と細胞を結びつけたり、体内の不要なものを外へと排出する作用があり、足しがちになると、シワやシミという肌への影響もあるのです。他にも、内臓機能が衰えてしまったり、関節炎や抜け毛などにも影響を及ぼしてしまうのです。

このコラーゲンは、年を重ねるにつれて、どんどん減っていくのが現実です。ですから、コラーゲンが不足しないようにしっかりと補う必要があるのです。コラーゲンには、二つの種類があり、ひとつめは動物性のものでもうひとつは海洋性のコラーゲンになります。

特に、海洋性のコラーゲンはマリンラーゲンと呼ばれ、動物性のコラーゲンよりも吸収率が良いので、コラーゲンを美容のために摂取するのであれば、マリンコラーゲンの方が効果的だといえます。マリンコラーゲンは、動物性のコラーゲンに比べると、およそ７倍も吸収率が良いそうです。

食事のみで、一日に必要なコラーゲンを摂取するのは、なかなか難しいと思います。最近は、サプリメントも人気ですから、コラーゲンの摂取もサプリメントに頼るのも一つの手段といえるでしょう。

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